Meditações

A pranaterapia oferece uma série de meditações aos seus praticantes. Os objetivos da meditação são proporcionar maior poder energético, saúde e bem-estar em diversos níveis. Além disso, as meditações oferecidas pela Pranaterapia também são uma forma de serviço, uma vez que uma quantidade tremenda de energia é direcionada a todo o Planeta Terra e a todos os seres.

A prática da meditação traz inúmeros benefícios. Ela é capaz de:

• reduzir o estresse;
• promover contentamento, felicidade, paz interior e alegria;
• combater a raiva e o ressentimento;
• melhorar os relacionamentos em geral e dentro da família;
• potencializar a clareza mental, a inteligência e as habilidades de compreensão do praticante;
• abrir a consciência para o reservatório infinito de energia, criatividade e inteligência que se encontra dentro de cada um de nós.

A Pranaterapia oferece uma série de meditações, dentre elas:

• Meditação dos Corações Gêmeos
• Meditação na Bondade Amorosa
• Meditação na Prosperidade
• Meditação no Pai Nosso.

Além dessas, há ainda meditações realizadas por pranaterapeutas avançados, como a Meditação na Pérola Azul e Meditação da Kundalini, que podem ser aprendidas com segurança em cursos avançados de Pranaterapia.

Os benefícios não apenas da Meditação dos Corações Gêmeos, mas de práticas meditativas em geral, hoje são provados cientificamente, como nos três exemplos abaixo:

1) Recentemente um estudo liderado pela Dra. Hozel, uma médica da Escola de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, provou que a prática da meditação provoca alteração no cérebro através do aumento da densidade da matéria cinzenta no hipocampo. Essa região do cérebro é responsável pelo aprendizado e pela memória. Além disso, o mesmo estudo também mostrou uma redução da matéria cinzenta na região da amídala, que está conectada diretamente com a ansiedade e o estresse. Esse estudo foi publicado na revista científica Psychiatry Research, na edição de 30 de janeiro de 2011.

2) Um outro estudo publicado em 2009 na edição 120 da revista científica “Circulação”, da Associação Cardíaca Norte-Americana, provou que a prática da meditação é eficaz na redução do risco de enfarto em população de alto risco.

3) E ainda um outro estudo publicado pela Revista Norte-Americana de Hipertensão, em outubro de 2009, demonstrou que a meditação é eficiente no controle da pressão arterial. Hoje no Brasil a doença que é responsável pelo maior número de óbitos é o enfarto, seguido pelo AVC. Quando observamos que ambas as doenças estão diretamente ligadas à habilidade de lidar com o estresse e com o controle da pressão arterial, a prática da meditação se torna um remédio gratuito, extremamente eficiente, com efeitos colaterais apenas positivos, capaz de propiciar uma vida longa, saudável e feliz.

Saiba Mais:

Meditação muda estrutura do cérebro (Folha de São Paulo)

O poder da meditação (Revsta Isto É)

 

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